Khoa học dinh dưỡng, Người lớn & Người cao tuổi
UỐNG SỮA ĐÚNG CÁCH – BÍ QUYẾT KHỎE MẠNH TUỔI GIÀ
Ở tuổi xế chiều, một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là chìa khóa để duy trì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn. Những ly sữa đều đặn mỗi ngày không chỉ bổ sung năng lượng, mà còn giúp cha mẹ giữ đôi chân vững vàng và nụ cười rạng rỡ bên con cháu. Vậy người cao tuổi nên uống sữa như thế nào để cơ thể hấp thu tốt hơn, ngủ ngon hơn và luôn cảm thấy an yên trong từng khoảnh khắc đời thường? Hãy cùng MediBest tham khảo nhé.
– Lượng dùng khuyến nghị: khoảng 300 – 500ml/ngày, chia thành 2 ly đều đặn và duy trì ít nhất 90 ngày để thấy rõ hiệu quả. Với người có bệnh lý nền như tim mạch, đái tháo đường, suy thận, tăng huyết áp… cần có sự tư vấn của bác sĩ điều trị, bởi mỗi tình trạng sức khỏe sẽ phù hợp với loại sữa khác nhau.
– Thời điểm uống: không nên uống khi bụng đói buổi sáng vì dễ gây hại cho dạ dày. Thời điểm tốt nhất là các bữa phụ: 9h sáng, 15h chiều và 21h tối trước khi ngủ, vừa giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất, vừa hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
– Pha sữa đúng cách: sử dụng muỗng gạt ngang trong hộp, pha theo đúng tỉ lệ hướng dẫn với nước chín ấm (40 – 50°C). Sữa sau khi pha nên uống ngay, tốt nhất trong vòng 1 giờ, để giữ trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng.
– Bảo quản sữa: đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát, sạch sẽ; tránh ánh nắng trực tiếp. Lon đã mở cần đậy kín nắp và dùng hết trong vòng 3 tuần. Không bảo quản sữa bột trong tủ lạnh để tránh ẩm mốc và mất chất.
MediBest có các dòng sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người lớn và người cao tuổi, được nghiên cứu với công thức cân đối, dễ hấp thu. Các sản phẩm không chỉ giúp tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mà còn cung cấp đạm, vitamin, khoáng chất và canxi cần thiết cho cơ thể.
Lợi ích nổi bật:
– Giúp phục hồi thể trạng nhanh chóng sau giai đoạn ốm bệnh hoặc suy nhược.
– Hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương và giảm nguy cơ té ngã.
– Bổ sung năng lượng, cải thiện tình trạng ăn uống kém ngon miệng, khó tiêu.
– Giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn.
Với MediBest, mỗi ly sữa không chỉ là nguồn dưỡng chất, mà còn là sự chăm sóc trọn vẹn để cha mẹ và người thân yêu luôn sống khỏe mạnh, an vui bên gia đình.
