VẬN ĐỘNG ĐỀU ĐẶN “CHÌA KHÓA” GIỮ NÃO BỘ TRẺ LÂU

Từ sau tuổi 40, não bộ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, khả năng tập trung và ghi nhớ dần suy giảm. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn có thể làm chậm quá trình này. Khi vận động, lưu lượng máu và oxy lên não được tăng cường, kích thích hình thành các tế bào thần kinh mới, hạn chế thoái hóa và góp phần giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi về sau.

Những bài tập như aerobic, rèn luyện sức mạnh hay yoga không chỉ giúp cải thiện trí nhớ, tăng độ linh hoạt của hệ thần kinh mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần. Tim mạch khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với não bộ được bảo vệ tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh thoái hóa thần kinh.

Bên cạnh vận động, chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Codefa của MediBest với Nattokinase, Coenzym Q10 kết hợp cao khô Đan sâm, cao lá Bạch quả… giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, góp phần cải thiện các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra.

Tập đều, ăn lành, bổ sung đúng cách để giữ não bộ minh mẫn và khỏe mạnh mỗi ngày.