5 DẤU HIỆU Ở CHÂN ĐỪNG CHỜ ĐAU LƯNG MỚI LO CHO THẬN

Thận thường được ví như một “kẻ sát nhân thầm lặng” bởi những tổn thương ở giai đoạn sớm có thể diễn ra mà không gây đau đớn rõ rệt. Đôi khi, những thay đổi tưởng nhỏ ở đôi chân lại là tín hiệu chúng ta không nên bỏ qua.

5 dấu hiệu cần lưu ý:

• Vết hằn tất sâu, lâu lặn, giày dép bỗng chật hơn hoặc bàn chân, cổ chân sưng về chiều có thể liên quan đến tình trạng giữ nước, phù nề.
• Chuột rút về đêm thường xuyên có thể liên quan đến rối loạn nước và điện giải, nhưng cũng có nhiều nguyên nhân khác.
• Chân bồn chồn, khó chịu khi nằm ngủ, phải cử động hoặc đi lại mới dễ chịu.
• Da bắp chân khô, ngứa dai dẳng, đặc biệt về đêm, không rõ nguyên nhân.
• Chân lạnh, tê bì hoặc các vết thương nhỏ lâu lành cần lưu ý, nhất là ở người mắc tiểu đường hoặc các bệnh mạn tính.

Bạn cũng có thể thử ấn nhẹ vùng trước bắp chân trong vài giây. Nếu sau khi bỏ tay, da để lại vết lõm rõ và mất một lúc mới trở lại như cũ, đó có thể là biểu hiện phù lõm. Tuy nhiên, phù chân không chỉ liên quan đến thận mà còn có thể gặp trong bệnh tim mạch, gan, suy tĩnh mạch hoặc do thuốc.

Bảo vệ thận không chỉ là uống đủ nước. Một chế độ ăn phù hợp, kiểm soát lượng muối, đạm và các chất dinh dưỡng theo tình trạng sức khỏe đóng vai trò quan trọng, đặc biệt với người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh thận. Có thể lựa chọn các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt giúp kiểm soát chế độ ăn và hỗ trợ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng phù hợp cho người cần chăm sóc sức khỏe thận, theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nếu phù chân tái diễn kèm nước tiểu có bọt kéo dài, mệt mỏi, huyết áp khó kiểm soát, đừng tự chẩn đoán hay tự dùng thuốc. Hãy đi khám và kiểm tra chức năng thận khi cần thiết.

Đừng đợi đến khi thận “lên tiếng” bằng những triệu chứng rõ ràng. Hãy bắt đầu quan tâm từ những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể.