GIỮ GIẤC NGỦ VÀ NHIỆT ĐỘ CHO BÉ KHỎE TẾT NÀY

Tết là những ngày bé theo mẹ di chuyển nhiều, vui chơi liên tục nên rất dễ xáo trộn nếp sinh hoạt. Để bé luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng, mẹ đừng quên giữ cho con lịch sinh hoạt gần giống ngày thường nhé.

Giữ nhịp giấc ngủ ổn định

• Mẹ cố gắng duy trì: Giấc ngủ trưa
• Giờ đi ngủ buổi tối
• Giờ thức dậy buổi sáng

Việc này giúp bé cân bằng sinh hoạt, ngủ sâu giấc hơn và hạn chế mệt mỏi trong những ngày Tết bận rộn.

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp theo từng vùng miền

– Miền Bắc: Thời tiết Tết se lạnh, có mưa xuân khiến bé dễ suy giảm sức đề kháng. Mẹ nhớ giữ ấm cho bé và điều chỉnh máy sưởi ở mức 20 – 24°C để con luôn thoải mái, dễ ngủ.

– Miền Nam:  Nắng nhiều, nhiệt độ cao khiến trẻ dễ bị sốc nhiệt, say nắng.
Khi dùng máy lạnh, mẹ nên để nhiệt độ 24 – 26°C, tránh quá lạnh hoặc thay đổi đột ngột để bảo vệ hệ miễn dịch non nớt của bé.

Chăm giấc ngủ, chỉnh nhiệt độ chuẩn, mẹ đã giúp con có một mùa Tết khỏe mạnh và trọn vẹn hơn rồi đó.