VÌ SAO KHÔNG NÊN ĐỨNG KHI UỐNG NƯỚC

Nước rất quan trọng cho cơ thể, nhưng tư thế uống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nhiều chuyên gia khuyến cáo không nên đứng khi uống nước vì

Gây nên các vấn đề về thận: khi đứng uống nước, chất lỏng sẽ đi thẳng đến dạ dày dưới áp suất cao mà không thông qua bất kỳ quá trình lọc nào. Chính điều này sẽ khiến những tạp chất trong nước lắng đọng ở bàng quang và làm hỏng chức năng thận. Không những vậy, nếu hành động này lặp đi lặp lại thường xuyên có thể gây rối loạn đường tiết niệu.

Nguy cơ viêm khớp khởi phát: Theo các chuyên gia y tế, đứng uống nước thường xuyên còn khiến nước bị tích tụ trong khớp, gây viêm khớp.

Khó tiêu: Khi đứng, nước vào quá nhanh, gây căng thẳng thần kinh, mất cân bằng dịch, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

Ảnh hưởng tim phổi: Những chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết sẽ không thể đến được gan và đường tiêu hóa nếu như bạn luôn để cơ thể đứng trong khi uống nước. Lúc này, lượng nước đó sẽ di chuyển qua các hệ thống với tốc độ rất nhanh, gây nguy hiểm cho phổi và chức năng tim. Bởi quá trình này khiến cho mức oxy trong cơ thể bị xáo trộn.

Vậy nên uống nước ở tư thế nào là tốt nhất?
Khi uống nước, bạn nên ngồi xuống ghế và giữ lưng thẳng trong quá trình uống. Với cách làm này, chất dinh dưỡng sẽ được chuyển hóa đến não và cải thiện hoạt động não. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa cũng sẽ được cải thiện, một số hiện tượng như khó chịu, đầy hơi sẽ ít xuất hiện hơn.