Cảm lạnh thông thường là tình trạng nhiễm khuẩn hô hấp trên do nhiều loại virus khác nhau gây ra đặc biệt những tháng mùa xuân, thời tiết nồm ẩm, thay đổi thất thường. Để giữ gìn bảo vệ sức khỏe, nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm sau đây để tăng cường đề kháng cho cơ thể nhé.
+ Ăn nhiều trái cây và rau củ có màu sắc đậm như: khoai lang, bí ngô, cà rốt, củ cải đường giàu beta-carotene mà cơ thể chúng ta chuyển hóa thành vitamin A. Cơ thể cần vitamin A để giữ cho lớp niêm mạc trong mũi và phổi khỏe mạnh để chống lại nhiễm trùng. Các loại trái cây cam quýt, xoài, mơ và dứa…
+ Thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày: tỏi chứa các loại dầu mạnh có tác dụng chống vi khuẩn, hỗ trợ sức khỏe đường ruột tốt bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh. Vì vậy tỏi có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra.
+ Ăn các thực phẩm giàu vitamin C: Khi cơ thể có đầy đủ vitamin C, sức đề kháng sẽ được tăng cường gúp bạn chống lại được virus gây bệnh và là biện pháp lý tưởng để phòng cảm lạnh thông thường. Ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày sẽ cung cấp đủ vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thực phẩm giàu vitamin C gồm các loại rau có lá màu xanh đậm như: cải bẹ và rau cải bó xôi, ớt chuông, bông cải xanh, đậu Hà lan, trái kiwi và trái cây họ cam quýt, trái ổi, bưởi.
Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe MediC của MediBest. MediC: với hàm lượng Ascorbic Acid theo khuyến nghị là lựa chọn an toàn giúp cung cấp vitamin C thiếu hụt, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, củng cố hàng rào bảo vệ cơ thể MediC giúp tăng cường vitamin C từ bên trong hỗ trợ cơ thể có tấm áo giáp vững chắc bảo vệ bạn và gia đình trước nguy cơ cúm, cảm lạnh.
+ Nhận đủ vitamin D thông qua ánh sáng mặt trời và thực phẩm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu vitamin D có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn bao gồm cả những bệnh về đường hô hấp trên.
+ Bổ sung Vitotech - Giải pháp tăng cường sức khỏe tổng thể với rất nhiều lợi ích vượt trội như cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Sản phẩm có chứa hàm lượng betaglucan cao có khả năng kích hoạt “hàng rào” bảo vệ cơ thể giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên và miễn dịch thụ động.
