Sau sinh, không ít mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu – nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng ít sữa hoặc mất sữa. Điều này khiến nhiều phụ huynh lo lắng con sẽ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện, đặc biệt là hệ miễn dịch còn non nớt của trẻ.
Tác động của căng thẳng sau sinh đến nguồn sữa mẹ
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hormone prolactin và oxytocin – hai hormone quan trọng điều hòa quá trình sản xuất và tiết sữa. Khi mẹ mệt mỏi, lo lắng, mất ngủ, cơ thể sẽ tiết nhiều cortisol (hormone gây stress), từ đó làm giảm lượng sữa mẹ, ảnh hưởng đến khả năng nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời.
Hậu quả nếu bé không được cung cấp đủ dưỡng chất
Thiếu sữa mẹ, trẻ dễ bị thiếu năng lượng, vi chất thiết yếu và các kháng thể tự nhiên. Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh hô hấp, tiêu hóa và nhiễm trùng. Ngoài ra, trẻ có thể bị chậm phát triển thể chất và trí tuệ nếu không được bổ sung nguồn dinh dưỡng thay thế phù hợp.
Giải pháp cho mẹ ít sữa: Bổ sung dinh dưỡng thay thế an toàn, hiệu quả
Khi sữa mẹ không đủ, cha mẹ có thể cân nhắc lựa chọn sữa công thức có thành phần gần giống với sữa mẹ, bổ sung các dưỡng chất quan trọng như DHA, chất xơ GOS/FOS, vitamin A, D, kẽm và selen – hỗ trợ tiêu hóa, tăng hấp thu và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Ngoài ra, việc duy trì cho bé bú xen kẽ với ăn dặm đúng cách (nếu trẻ trên 6 tháng) cũng giúp đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ.
Lời khuyên dành cho mẹ
Cân bằng cảm xúc, chia sẻ với người thân để giảm áp lực tâm lý.
Nghỉ ngơi đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước.
Massage nhẹ nhàng vùng ngực hoặc chườm ấm để kích thích tiết sữa.
Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nếu cần thiết.
